- Goofy
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- Grasdaggl
Bunte Bohnengemüse-Pfanne mit Kartoffeln indische Art
Zutaten:
Kartoffeln (ca. 3–4 Stück), oder eher fünf so unterschiedlich große
Möhrchen (2–3 Stück) 2 gelbe Rüben durschnittlich stattlicher Größe
Weiße Bohnen + Kidneybohnen (je 1 Dose, abgetropft)
Gegrilltes Gemüse in Tomatensoße
Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprika, Knoblauch, Oregano, vegetable Masala (indische Gewürzmischung)
Zubereitung:
Kartoffeln schälen undwürfeln oder in Streifen schneiden, in etwas Öl anbraten oder im Ofen rösten.
Möhrchen Gelbe Rüben klein schneiden und zu den Kartoffeln geben, 5–7 Min mitbraten.
Bei mittlerer Hitze eine sehr grobe halbe Stunde braten. Da bleibt Zeit, sich um die Geschmacksverstärker zu kümmern.
Die Bohnen hinzufügen samt Bohnenwasser , kurz erwärmen. gut verkochen lassen.
Gegrilltes Gemüse in Tomatensoße unterheben. Diese Tomatensoße von Alnatura, in der bisschen Grillgemüse drin ist, rein kippen.
Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken. Die Gewürze sind bestimmt schon genug drin, trotzdem noch mehr und zum Schluss der Pfeffer.
Optional: Wer mag, kann noch ein bisschen Tomatensoße extra dazugeben, um es saftiger zu machen.
Richtig lecker. Das Verhältnis könnte man noch etwas zu Ungunsten der Bohnen verändern.